Bismillah

Ramai orang nak turun berat badan secara sihat tapi tak ramai yang suka cari ilmu dan info atau dengan bantuan coach. Lebih selesa buat sendiri.

Kadang-kadang, kebanyakannya akan berakhir dengan usaha separuh jalan. Pastikan anda habiskan apa yang sudah dimulakan secara konsisten, biar sikit-sikit lama-lama berhasil. Sebab itu, penting ada ilmu, info dan motivasi.

Antara tips lose weight yang berkesan adalah pengambilan snek sihat di antara pengambilan menu utama, sarapan, lunch dan dinner.

Apa yang berlaku bila kita ambil healthy snacking adalah 

* muscle mass meningkat

* kurang rasa lapar

* energi sentiasa dalam keadaan baik

* badan sentiasa bekerja untuk pembakaran kalori

Kali ni kita share idea apa best nak ambil untuk snek sihat.

RAMBUTAN!

Namun yang demikian menurut Dr Ili Fatin, heheheh pengambilan berlebihan tambutan bagi pesakit diabetik adalah dilarang sama sama sekali. 

Mudah je.

Kita ambil konsep bersederhana untuk setiap perkara yang kita buat atas muka bumi ni ok?

Dan rambutan bukanlah snek yang membantu untuk penurunan berat badan dengan cepat. Heheheh just bagi idea mengikut kemampuan dan musim. Hohoh.

Korang ada idea lagi tak apa snek yang sihat dan murah?

Malas nak share snek macam yougart, granola bar segala. Mahal kot! huhuhu Tak mampu nak makan hari-hari benda alah tu. Sedap kot.

Kebetulan pokok rambutan atuk Aliff berbuah ni, itu yahg share pasal rambutan. Kah kah

Acu share sket healthy snacking yang lain?